Heart & Arteries

Our HEALTH Program

S for SPORT — Practice physical activity several times a week (at least 3 hours), and make an effort to move daily.

A for ALCOHOL — Consume in moderation, as it not only has other known effects but also increases blood pressure.

N for NATURAL FOOD — Choose unprocessed foods, a varied diet, and seasonal fruits and vegetables, especially those rich in antioxidants.

T for TOBACCO — Avoid completely; smokers are twice as likely to have a heart attack.

E for ENVIRONMENT — Seek a healthy environment and fresh air from nature to help reduce stress.

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